Estudos mostram como a personalização do treino, baseada no DNA, pode maximizar resultados e mapear habilidades genéticas
A prática de esportes é fundamental para melhorar o desempenho físico e contribuir para a saúde integral. E, compreender como os fatores genéticos influenciam na capacidade atlética é de grande valia para maximizar os resultados. Um estudo da Universidade de Essex, no Reino Unido, com 45 voluntários durante oito semanas, mostrou que apenas 31% deles têm a constituição física ideal para potencializar o treinamento. Essas pessoas têm em comum no DNA 19 genes, que podem melhorar a performance em até 11,5%, refletindo a importância da personalização nas abordagens esportivas1.
Outro estudo, O Atleta Definitivo: Genética vs. Treinamento, do pesquisador norte-americano Zinan Ji, aponta que o desempenho atlético é resultado da interação entre genética e treinamento adaptado. Dessa forma, fatores como a composição das fibras musculares impactam a performance em modalidades específicas, como acontece com o corredor jamaicano Usain Bolt demonstrando como um treinamento personalizado pode potencializar habilidades genéticas. Condições ambientais, como altitudes elevadas e práticas de termorregulação, também são relevantes2.
“Ambos os estudos mostram que genética e meio ambiente trabalham em conjunto para maximizar a performance. Sem a combinação ideal desses fatores, os resultados podem ser limitados. A genética fornece a base para capacidades físicas, como resistência e força muscular, enquanto o tipo de treinamento e suas condições — desempenha papel igualmente importante,” explica Ricardo Di Lazzaro, médico e doutor em genética pela USP, cofundador da Genera e especialista em genômica pessoal da Dasa Genômica.
Uma maneira de dar suporte ao treino esportivo personalizado é por meio de testes genéticos. Ao mapear o DNA, é possível identificar predisposições (baixa, média e alta) em áreas como resistência física, capacidade de captação de oxigênio e performance atlética. A análise genética revela também tendência a lesões musculares, densidade óssea, risco de obesidade e índice de massa corporal (IMC).
Onde encontrar essas informações?
Com o avanço das pesquisas genéticas, iniciativas como os painéis Saúde Esportiva e Fit, oferecidos pela Genera, fornecem uma análise detalhada das predisposições de cada indivíduo.
O painel Saúde Esportiva analisa nove características genéticas que influenciam diretamente o desempenho físico. Entre os dados coletados estão a predisposição para lesões, a eficiência muscular e o potencial em atividades de velocidade e aceleração. Já o Fit fornece informações sobre ancestralidade e saúde genética. Isso inclui a avaliação do índice de massa corporal (IMC) e o risco de obesidade, permitindo uma visão holística sobre a saúde do usuário.
Em comemoração ao Dia do Esportista, que ocorre em 19 de fevereiro, a Genera oferece 55% de desconto no teste Premium, até 28 fevereiro, com o uso do cupom ESPORTISTA55. O pacote inclui o painel Saúde Esportiva.
Acesso pelo site: genera.com.br
Fontes:
Chung, H. C., Keiller, D. R., Swain, P. M., Chapman, S. L., Roberts, J. D., & Gordon, D. A. (2023). Responsiveness to endurance training can be partly explained by the number of favorable single nucleotide polymorphisms an individual possesses. PLOS ONE. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0288996
Ji, Z. (2023). The Ultimate Athlete: Genetics Vs. Training. SHS Web of Conferences, 157, 04017. https://doi.org/10.1051/shsconf/202315704017
